影响很小哦
跑步机运转转时，声音很小，对楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振。
如何避免影响？1、 把跑步机摆在公共活动区域，例如阳台，客厅
2、在跑步机下面，垫上专用的跑步机地垫
阻隔低频振动噪音的传导
3、把跑步机尽可能摆放在平整位置，会减少机器振动
4、选择运动时间，不要在清晨或深夜跑步机
避免影响邻居的正常作息
5、选择软底的跑步鞋
6、把坡度适当抬高2-3%，让跑板离开地面，进一步阻隔噪音
7、定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油
01、每天在家里原地跑步40分钟，对身体有好处吗
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！现在很多人都抱怨没有时间去运动，懒得出去运动，其实这些都是借口，如果你真的想运动，那你肯定有大把的时间去运动，你甚至可以在家原地跑步，这照样可以减肥。
其实这种担心完全是没必要的！如果你每天在家原地跑步40分钟，不断的坚持，我相信你就可以收获的更多，获得更多的好处！在家原地跑步也有很多好处！每天四十分钟，收获真的不少！那这些收获是什么呢？1. 去膘瘦身在家原地跑步非常适合秋天和冬天。
外面跑步实在难受，而且容易风寒感冒，对身体的健康不利！但是如果你每天在家原地跑步40分钟，那情况就大不相同了！每天在家原地跑40分钟就可以帮助我们去膘瘦身，在秋天，冬天，别人已经开始渐渐放弃运动的同时。
3. 强五脏练骨骼大家不要小看跑步这个运动，如果你每天都在家原地跑40分钟，你的血液会流动很快，你的呼吸效率会更高，而且血液在五脏内流动，能带来很多的营养，带出很多的毒素！这样你的五脏六腑就能更强，这是我们提高寿命的好方法！而且经常跑步可以锻炼骨骼，提高你的骨密度，让你的骨骼更硬，让你不容易得骨质疏松，让你双腿有力，肌肉发达。
02、请问赵亦然原地跑步减肥法的动作要领是什么
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