900kj热量是215大卡
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)，1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。
中国营养学会早在2000年时就提出，中国居民膳食能量参考摄入量，成年男性轻、中体力劳动者每日需求能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需求能量为2100-2300kcal。
婴儿、儿童和青少年、孕妈妈和哺乳期、老年人各自的生理特点不同，能量需求也不尽相同
01、1千卡等于多少卡路里
一、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦
二、1卡=1卡路里=4.184焦耳；
三、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳.
四、脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克
一、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位。
二、作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里
三、现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）
四、虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
五、卡路里，是一个能量单位
我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质
02、脂肪和热量计算公式
1g脂肪 9000卡路里
脂肪热量卡路里为100g脂肪900千卡热量，1g脂肪 9000卡路里热量，换算公式为：1大卡=1千卡=4.184千焦=1000卡路里。
脂肪是三大基本营养物质之一，发挥储存能量、保护内脏、有助于维生素吸收等生理功能
《中国居民膳食指南（2016）》推荐，畜禽肉类的推荐摄入量为每天40~75克，可以每天吃1两，也可以每周吃3~5次，总共280g~375g。
03、1g脂肪等于多少大卡
1克脂肪为9卡路里
热量,简称卡,英文缩写为cal,是一种常见的能量单位
热量的定义是在1个标准大气压下,将1克水升高1度所需的热量
经过测量，每克碳水化合物燃烧产能4.1 kcal，人体吸收率98%，为4 kcal；每克脂肪燃烧产能 9.45 kcal，人体吸收率95%，为9 kcal；每克蛋白质燃烧产能 5.65 kcal，蛋白质分解会产生含氮化合物，这部分物质会带走1.3kcal能量，蛋白质吸收率92%，（5.65-1.3）kcal*0.92=4 kcal。
因此：
1 g 碳水化合物 = 4 kcal 热量
1 g 脂肪 = 9 kcal 热量
1 g 蛋白质 = 4 kcal 热量
这就是健身与减肥人士常说的 4 9 4 能量计算法。
从营养成分表中可以看到，虎叔的辣条含碳水化合物48.6克，脂肪14.4克，蛋白质9.9克
根据上述的公式，虎叔吃下这个月饼会吸收能量为：
48.6*4+14.4*9+9.9*4=363.6 千卡
363.6千卡*4.184=1521.3千焦
与营养成分表中标注的1527千焦基本一致（偏差部分为食物其他成分含有微量能量）
因此，用4 9 4法则来计算食物产能是基本准确的
04、900kj等于多少卡
900kj热量是215大卡
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)，1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。
中国营养学会早在2000年时就提出，中国居民膳食能量参考摄入量，成年男性轻、中体力劳动者每日需求能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需求能量为2100-2300kcal。
婴儿、儿童和青少年、孕妈妈和哺乳期、老年人各自的生理特点不同，能量需求也不尽相同
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