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01、怎么样最快减掉啤酒肚
步骤/方式1
减肚子上肉最有效的方法是自然的有氧运动
比如跑步，每天跑、坚持跑
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步骤/方式2
另外如骑自行车、游泳、使用运动器械等都是较好的全身有氧运动，增强力量性的锻炼，可以减掉肚子上的肉
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步骤/方式3
如果没有条件去健身房，建议在家做俯卧撑、做仰卧起坐，坚持一段时间，身体的力量就会上去，肚子上的肉也就减下来了。
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02、怎么减肚子啤酒肚
可以通过改善饮食和合理安排运动能够达到减掉啤酒肚，合理运动的目的是通过减脂肪的方式进行改善，效果是比较明显的。
适当的进行有氧运动，每天至少需要运动半个小时
在饮食方面要注意荤素合理的搭配，尽量避免吃油比较多的食物和热量比较高的零食食品，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素。
这都有助于改善啤酒肚
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