这中间也曾放弃过，后来又接上了，饿肚子减肥真的很痛苦，健身加控制饮食是最靠谱的，而且肌肉含量上来后，自身的代谢能力就会高，没有以前容易胖了，家里买个不粘锅，煎鸡蛋、炒鸡蛋别放油，水果适量、不喝饮料，一定能瘦的，如果你不是健美运动员，我劝您也别练的太苦了，水煮鸡胸什么完全无油真的很难坚持，循序渐进，一点点减下平时爱吃的高油高糖，慢慢习惯了就好了，千万别昨天还汉堡披萨，今天就水煮鸡胸糙米饭了，没用的。
01、想减肥但是没毅力，怎么办
很高兴能回答这个问题，想减肥，但是没有毅力，怎么办？我是一个减肥者，刚开始体重是140几斤，在去年七月份开始减肥的，说实话，减肥这个话题每天都在说，但是你要真正去做到还是有点难的，别人觉得你胖，说实话。
用这句话来激励我自己，我要减肥！减肥也是一种习惯，习惯的养成需要长久的坚持，而不是一两天可以做到的，标体重是110，但是在过年时我就没有再坚持减肥了，但是我会注意饮食，晚上一般都很少吃主食，有时只吃一些水果。
只要你减肥到一定的程度，保持就可以了，一天当中16个小时，不要吃东西，八个小时都可以吃，你随便想吃什么就吃什么。
想吃东西的时候，你想一想，我今天吃了大鱼大肉，那么明天我肯定连最简单的，肉都不能吃了，是多么可悲的事情，今天我忍一忍，明天我还可以吃一点，自己可以吃的东西就可以了，我就是这样想的！减肥是一个长久坚持的过程，今天你吃了一些，那你明天就少吃一些，或者轻断食就可以了！亲爱的 减肥的朋友们，一定要坚持自我，只有减下来你才知道你有多漂亮，多帅气，为我们的减肥之路加油吧！。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/53054.html
