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01、听说月经过后减肥比较有效果，请问月经后要怎么减肥呢?吃些什么好呢
月经后减肥对女性有好处，而且可以避免对身体的不良影响
然而，应该注意减肥方法的选择
不要盲目节食或服用减肥药物
否则，对身体的伤害会更大
不要吃高热量和高能量的食物，多吃蔬菜和蛋白质食物
通过每天适当的锻炼可以健康地减肥
许多女性会选择瑜伽或跑步来改善身材，这不仅可以提高免疫力，还可以帮助解决肥胖问题
盲目减肥不仅会导致女性内分泌失调等症状，还可能影响女性健康，严重的问题很容易导致不孕不育因此，要根据个人身体状况减肥。
02、大姨妈时期怎么减肥
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03、月经期间怎么吃都不胖，结束后一周减肥最有效的说法是科学的么
首先表明观点:月经期间体重确实会波动，但是却跟身上的“肥肉”没有多大关系，而且多吃的话，热量有盈余，肯定会发胖，这是毋庸置疑的。
因此，经期以后体重会正常的下降1~1.5kg左右
怎么吃都不胖是个伪命题如果是正常饮食，那么经期以后体重会自然下降，但是如果胡吃海塞，制造了热量盈余，那么很容易将经期以后原本要下降的体重给抵消掉。
所以，经期结束之后，体重没有下降，可能你真的胖了
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