如何在孕期减肥？孕期肥胖是产后肥胖的延续，因此孕期一定要利用健康科学的方法控制好体重，易胖体质由于代谢率的降低，体内的多项代谢酶不能正常代谢体内多余的热量，油脂形成的脂肪堆积，细胞水平的代谢调节主要是酶水平的 调节。
代谢途径的速度、方向由其中的关键酶的活性决定
因此保持体的HICIBI智能减脂生物酶处于充足状态，激活酶的活性，提高代谢速度的同时，让脂肪处于供能状态，就可以完成阻断食物热量——提高代谢率——打造易瘦体质的塑身过程，达到只长胎不长肉的易瘦体质。
这是为人体提供能量的三大物质（蛋白质、脂肪、糖）中的——脂肪，糖被阻断，快速的启动了人体的三羧酸循环，此时，为了给身体提供能量，会将肝脏脂肪分解为为肝糖原，来补充糖的缺口，这样身体的脂肪就被调动起来为身体提供能量，我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。
如何在孕期减肥？——世界卫生组织剖析孕期肥胖如今体重问题已经影响了全球，每年的肥胖人数都在上升，不完全调查显示女性的肥胖比例以每年0.35%的比例上升。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，百分之九十的可能是你会一直胖下去，百分之七十六的可能是你会越来越胖。
目前有研究提出观点认为，机体存在防止体重丢失的调控机制是难以维持减重效果的原因
大脑可能存在对于体重的记忆效应，导致减重后大脑会开始潜在的调节，包括增加食欲、促进能量吸收，降低消耗，体重返弹等。
01、妊娠发胖怎么减
怀孕时为了腹中胎儿能茁壮成长，孕妇在怀孕时多吃发胖是正常现象，所谓的妊娠发胖，也就是怀孕期间发胖了
等孩子出生后，产妇就可以慢慢减肥了，针对这种肥胖减肥我有几点建议：1、母乳喂养宝宝，母乳喂养有利于产妇身体的恢复，宝宝汲取妈妈身上的营养，更有利于宝妈身体体型的恢复。
2、少食多餐，吃饭吃到八分饱就可以了，切记暴饮暴食，尤其是大鱼大肉特别荤腥的食物，尽量少吃或者不吃
3、俗话说：减肥要"管住嘴，迈开腿"，所以除了少吃外，还要多运动
运动可以消耗身体多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果
4、少喝或不喝可乐等高糖高热量的饮料，少吃蛋糕奶油等高热量的食物，多吃蔬菜水果
以上是我的几点建议，希望对题主有所帮助！
02、怀孕可以减肥吗？怀孕时该怎么保持体重
怀孕的时候减肥当然是不可以的，毕竟胎儿成长是需要丰富的营养的，但是保持体重是可以的 ，我整个孕期一共长了18斤，出了月子就恢复之前体重了。
首先，在饮食方面，我们要注意不是想怎么吃就怎么吃的，而是应该注意每餐饭的营养搭配，一些高油、高糖、高脂肪的菜品还是应该少吃的。
我怀孕的时候一般会吃一些西柚、猕猴桃、青苹果这些含丰富维生素但是又不是特别甜的水果
再次，就是孕期适当的运动还是可以的，身体条件允许也可以正常上班，天天在家吃了然后睡觉也容易长胖
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