小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词
身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的
（比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数
大基数是集合论用语。
满足某些特殊性质的不可数基数
如“不可达基数”、“可测基数”、“超紧基数”等都是大基数
其中，不可达基数是最小的大基数
在公理集合论ZFC系统中，既不能证明大基数存在，也不能否认大基数存在
真类不是集合的类
在公理集合论NBC系统中，“类”被区分为“真类”和“集合”，真类与集合都是类，但两者不同，集合是某个类的元素，而真类不能作为类的元素。
如所有的集合组成的类就是真类
拓展资料
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开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数
理想BMI(18.5～23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。
基数大不好减,身体基数是指身体指数的平衡差,就是说有的人本身脂肪堆积就薄,而且不是反复发胖的,就比较容易好减,尤其是第一次减肥的比较好减,身体基数大是身体推及脂肪比较厚实,不好减,再加上如果是复胖,那就更不好减肥了,得要付出比以前还要多的努力,因为以前的减肥方式身体已经适应了,所以减肥不会有太大的变化。
01、小基数的意义
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词
身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的
（比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词
身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的
体重基数，根据身高计算出你的标准体重，然后用现在的体重减去标准体重所得出的差就是体重基数
最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用
早睡早起，吃饭睡觉有规律
不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
02、大基数有氧还是无氧好
有氧
大基数减肥做有氧运动
身体基数是指身体指数的平衡差，大基数则是脂肪含量较大，体重较重
一般情况下，体重在140斤以上则可以说是大基数
大基数做有氧运动效果好
因为有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪，而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量，对减肥帮助不大，只有能够持续一段时间的运动，才可以消耗掉脂肪。
一般有氧运动可持续的运动时间长，且对身体没有损害
无氧运动的消耗较大，不坚持容易反弹，而有氧运动相对运动量较小，但须坚持
通过长时间的有氧运动，体内的脂肪通过有氧消耗才能转化为热量，供给体内的能量，通过长时间的氧化燃烧使脂肪减少，体重减少。
通过有氧运动，可以增强和调节精神状态，预防骨质疏松，增强心肺功能，这是健身的主要目的，才能达到有效的减肥。
有氧运动包括慢跑、骑自行车等，但有氧运动之后，可以进行短时间无氧运动，使肌肉紧缩，持续减肥的效果
大基数减脂前期以纯有氧运动为主，先提高心肺功能，推荐做一些运动强度比较低的运动，比如：快走、打羽毛球、打篮球、广场舞、游泳等。
大基数减脂要细水长流，而不是一次过量运动，还有每次运动时长不超过一个小时，一周3到5次即可
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