***内容被隐藏***
01、小腿跟大腿一样粗，该怎么减肥
造成在视觉上小腿和大腿一样粗的情况主要有以下几种：1）平时缺乏运动，导致大腿肌肉薄弱，再加上体脂率较高。
因此会造成在视觉上大腿与小腿一样粗的情况
解决方法：保证营养均衡，多摄取富含优质蛋白质的食物
加强锻炼，改善身材状况，提高大腿部位肌肉含量
3）大腿部位的脂肪细胞数量较少
一般而言，大腿周围应该是脂肪细胞较多，用于储存脂肪的地方
但由于个体差异，有些人的大腿部位会出现脂肪细胞分布较少，脂肪囤积也较少的情况
这样就会显著缩减大腿围和小腿围的差别，出现大腿和小腿一样粗的情况
解决方法：尽量避免长时间站立提踵，以免刺激小腿肌肉生长
另外，还可通过哑铃坐姿提踵来加强小腿上侧比目鱼肌的力量，从而达到收紧小腿肌肉，减小小腿围的效果
02、腿粗屁股大怎么减肥
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/57858.html
