你好： 是可以的
但是效果不是特别明显，同时也比较难以坚持
我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的
但是你的针对瘦腿的体育锻炼也很重要，也要坚持的
具体方法： 1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。
开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了
坚持下去，一周见效
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力
真是一举两得的事啊！ 2、想瘦小腿的办法很多
我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖...... 另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。
开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了
祝你成功！
01、怎么瘦小腿呢
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