怀孕期间能不能做健身、跑步等运动主要取决于两方面的因素
第一，也是最关键的因素，取决于你的妊娠是不是高危的？所谓高危的妊娠，比如前置胎盘，比如胎儿不稳定，或者有出血性的疾病等等等等。
如果你是高危妊娠，那肯定不能做过于强烈的运动
否则的话，这些运动是可以的，尤其是适量的运动是必须的
那第二个因素是什么呢？那就是说你在怀孕前是不是一直在坚持锻炼？坚持运动？如你在怀孕前一直在健身、跑步
那么，怀孕以后你也可以一直坚持下去
01、顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗
顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？很多人都在说不可以
我觉得可以，只要你产后恢复的好，身体充许，再加上适量跳绳，没有什么不可以的
产后可以选择哪些运动？产后妈妈着急减肥心情可以理解，但要注意不要一开始就选择登山、滑雪这些超刺激的运动。
我身边就有一个年轻的孕妈妈，在怀孕前就爱滑雪，好不容易等到生完孩子，产后不到3个月就跑去滑雪，最后摔惨了，不仅没有享受到滑雪刺激，还摔进了医院。
产后建议从瑜伽、散步、快走等运动开始
等身体恢复差不多时，感觉自己体力也可以后，可以进行游泳、跑步等运动
抽空运动，循序渐进产后哺乳想减肥，还是得动起来，但有些妈妈说自己没有时间，其实时间挤挤还是有的
比如早上孩子还没有醒的时候，下楼跑跑步
或者等孩子睡着了，在家里练习瑜伽，利用带娃碎片时间，一样可以运动起来
但要注意选择适度的运动方式，比如散步、瑜伽、快走等，避免剧烈运动导致溢奶
祝，每位生完宝宝的妈妈们，都能瘦回少女时期身材
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02、女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢
朋友你好，我是小脚呀妈妈
我高兴有机会和你交流，看到你这个问题想起了自己小侄女的成长经历了
小侄女不愿意通过运动减肥，作为家人也没有办法，后来就只有放弃了
让她自由生长了，小侄女就这样从小胖结束了小学
现在上初中了身材就比较好了，还经常跟我们家里人开玩笑说“希望自己也能像小侄女一样只长身高，不长体重”
经过和嫂子聊天才知道，小侄女不是自己瘦下来的，而是减肥瘦下来的
小侄女特别喜欢动漫，还有自己的偶像，像成为自己偶像那样的人，同时自己也意识到太胖买衣服比较麻烦，给自己也带来了一些别人另眼看待，所以才决定减肥的。
无论孩子有多胖，健康最重要
希望家长朋友也不要太焦虑，到了爱美 的年纪，你想她不减肥，不瘦下来都不可能，毕竟减肥是大多数女孩的终生事业。
愿未来科学育儿的路上，有你！有我！
03、体重130斤，管住嘴的话每天要运动几个小时才能在三个月瘦20斤
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04、二胎妈妈该怎么减肥
5，增加运动量每天做30分钟以上有氧运动，比如，跳绳300~500下，快走45分钟等，有氧运动可以促进代谢和燃烧脂肪，增加微循环。
二，具体附食谱一份；早餐：起床刷牙洗脸以后空腹200温水，杂粮粥一碗，鸡蛋一个午餐：餐前10分钟蔬菜汤一碗，莜麦面或者糙米饭小半碗，鸡胸肉一份，青菜一份晚餐：餐前20分钟200毫升温水，粳米饭小半碗，肉或者豆腐一份，青菜一份下午：3~4点左右时间，增加水果一份，比如，苹果，橙子等晚上：晚餐以后散步10000步，或者跳绳500下或者快走45分钟，3样选择一样进行具体的要结合自己的时间来安排。
05、运动能不能减肥
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06、怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗
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