我们用最简单的方法算一下，一天瘦两斤，一年瘦多少？人没了
那么问题来了，为什么掉那么快？掉的又是什么呢？真的是肉吗？正确答案是:水份掉两斤的肉要结余大约7700大卡，也就是输出热量大于摄入热量，一天不吃饭，基础代谢+行为代谢也就3000大卡(平常人)，这是理论，实际上身体让不让你掉还不知道。
所以掉的快的一定不是肉
既然掉的上水，又怎样才能快速的掉水呢，一种方法就是排便，一种方法就是排汗
只要能让你快速的出汗您的体重就能变轻了
商家就是抓住了老百姓对健身知识的匮乏这一点大做文章，让你们以为自己瘦了，让你们认为排汗就等于减肉，差的太远了，出汗和减肥一点关系也没有。
然后回家不让你吃这个不让你吃那个，比羊吃的素，比猫吃的还少
这就是套路，科学减肥不是这样
人们减肥都想要快，可是越追求快，越是失败，科学减肥是非常慢的，每周减掉体重的0.5%，所以说减肥别追求速度，毕竟胖不是一天胖的，瘦又何必追求那么快呢？世界能确确实实减肥的只有2种方式，第一是外科整形医生的抽脂，第二是科学饮食加上运动。
01、如果减肥喝中药，能不能调理身体
如果你是看过中医之后，医生给开的方子，一般兼备减肥和调理双作用，是可以调理身体的
我为什么会着么说呢，这与中医开药的方式有关，面诊之后，在基础方剂上酌量增减某味药来配合患者身体，打个比方，有一个减肥的普方“决明子+荷叶+山楂”在这个方子的基础上，根据你的体质（气虚的补气、肾虚的壮阳），医生会酌量加减药物，所以说，中医的方子是活的，可以起到一边减肥一边调理身体的作用。
中药减肥是一个很好的选择，但是需要有耐心的坚持，医生开的方剂太难喝，有人就去买OTC（非处方药），不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品，一般凭自我判断，对于OTC药物只能说是为了方便大众，与时俱进的时代产物，要是真的用中药减肥，一定要先去面诊一下。
不要随便看到一个减肥的小广告就心动，你要知道自己的体质，要找医生对症下药，才对
02、对于减肥，中医有什么好办法吗
对于您的这个问题，我之前也遇到过
“我最近想减肥了,但是我不想节食也不想运动,想通过中医减肥,那么中医的减肥都有哪些方法呢?哪种方法比较好啊?”对于这个问题，我的建议是这样的：不论用中医还是西医来减肥，正确减肥的概念您得要知道，我们减肥的时候，没有一种方法是“见效奇快”的，要是有，也是非常伤害身体，并且还会反弹的。
这两种方式都是比较受欢迎的，还有的医生会将两者结合起来，边药疗，边针灸，这样见效更快
作为一名三甲医院从业10多年的医生，我见过很多用中医减肥的案例，效果也都很不错，至少比较适合身体虚的减肥人士，因为能够温和的达到效果，不会伤害身体。
还有一例患者通过中医疗法减了20斤，虽然她的坚持其实才是最重要的，但至少说明中医减肥是有效的
我把我多年的经验和总结，写到了我的《喝水都长肉的人，中医减肥很简单》专栏，想要通过中医减肥的朋友，可以看一看。
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