黄晓明吃生菜，至少他还吃东西了，很多明星是不吃东西的，就是纯饿
但不是饿一天两天，是长期挨饿
这种应该是最有效果的
减肥靠挨饿的人有很多，比如当初从130斤的肥胖大妈瘦成骷髅排骨胸的颖儿，因为被人嘲笑胖，大受刺激，决心减肥。
她在《天天向上》上分享的瘦身经验就是纯饿，一饿一整天，光喝水，如果嘴里没有味道就含一颗老干妈在嘴里，这样她就可以支撑下去。
比如杨紫，她在《拜托了冰箱》里的分享也是靠饿，饿了整整一周，几乎不怎么吃东西，然后在拍《香蜜沉沉烬如霜》时瘦到了历史最低点，只有89斤。
他是比较容易发胖的体质，看他大学时的照片就知道，他在减肥这件事上真的好有毅力，吃生菜吃了10年，除了生菜还有各种黄瓜、胡萝卜、秋葵等蔬菜。
以前看到过采访，他一天只吃三根手指大小的胡萝卜，在记者采访的时候还被同组演员吐槽过，然后还被吃了一根胡萝卜，一天的口粮只剩两根小手指大小的胡萝卜。
他过生日，粉丝不是送蛋糕，是送蔬菜
一度靠纯饿瘦下来的颖儿后来也从不吃变成少吃了
因为纯饿很容易出问题，颖儿后来减肥减到崩溃，而且很容易反弹
她自己分享的就是吃完就去逛街，边逛街边甩手
也不知是真是假，反正看着她是一直这么瘦了
01、女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么
我减肥一直没成功过，粉丝都嫌弃我胖
因为我本身就是一个“美食家”，特别爱吃，喜欢自己煲汤自己做黑暗料理，我的朋友总是来我家吃饭，她们也都会鼓励我。
如果没有人捧场我又会觉得很浪费，有个小人儿在我心中呐喊：不能浪费食材！所以…很多时候的结局就是我自己给清光了，总是把自己给喂胖，在减肥的道路上越走越远。
但是演员上镜还是要保持好的状态，所以我总是忽胖忽瘦，意识到自己胖起来就会很克制，拼命健身少吃一点…女孩子还是要运动，不仅仅是减肥，对身体皮肤都很好，漂漂亮亮的。
02、有人说节食不吃不能减肥，为什么有些明星减肥要用节食的方式
明星节食是为了工作，不惜以健康为代价普通人群减肥是为了更好的生活，用健康做赌注是玩不起的这就是为什么不建议普通人群使用节食的方法减肥。
-------------------------我们都知道，明星上镜是必须要求瘦，尤其是女明星在电影宽银幕的效果里，只有极其瘦的身材，才能撑得起场面。
这种瘦，对于大部分人来说已经是变态级别的了说真的，哪怕用力把体脂含量控制的极低，很多人也瘦不到那个地步所以明星就选择了节食他们要的可不仅仅是减脂，甚至一定程度的肌肉萎缩，都是可以接受的因为在脂肪和肌肉双双减掉过后，人的确可以小好几个尺码。
咱们看看仙女姐姐刘亦菲咱们看看袁泉女神化妆前后，当然，也有PS的功劳这种反差还是很大的
我们普通人，通过节食，除了看起来瘦以外，牺牲的事物要更多所以坚决是不建议的回归主题：节食减肥不是肯定反弹吗？没错！除非你常年保持节食状态，有多好吃的东西，要么忍住不吃，要么吃完催吐才能保证节食，而且不反弹明星能做到，咱们能行吗？明星也不是不想健康的瘦下来，只是他们的工作性质导致不会有太多规律的时间去健身而已哦……因此，还是规规矩矩的运动减肥，多吃苦，才能最终获得甜头。
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