生过宝宝的妈妈都知道，顺产比剖宫产恢复的快，尤其是在腹部，剖腹产的妈妈生完之后，貌似肚子里还有一个宝宝，这样说真的一点不夸张。
那么这恼人的小腹赘肉该怎么迅速瘦回去呢?作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！刚到病房，医生说明天全城停电，医院其它用电都正常，就是手术室里的空调不能用，建议我们今晚就剖，真的搞得我措手不及。
干脆就剖吧…随后就开始安排手术… 我妆都没卸… 就进了手术室… 插尿管… 打麻醉…打第一次麻醉可能是我太紧张了，麻醉没起效，随后又扎了一次麻醉… 扎完有一两分钟下肢开始发热发麻… 随后主刀医生让我躺好… 盖布… 大概有七八分钟宝宝就出来了… 听到了宝宝的哭声… 医生把宝宝带到一边开始准备清洗。
。01、剖腹产后，肚子还像怀着一个，如何消除大肚子呢
剖腹产后，最让女性心烦的就是大肚子，虽然孩子已经生了，但是肚子还是特别的臃肿
因为是用的剖腹产，很多人也觉得这个时候减肥也不合适，甚至害怕会影响伤口的恢复
其实只要用对方法，剖腹产后也是可以瘦肚子的
剖腹产后肚子太大了怎么办好呢？这对于产后女性而言，是一个非常棘手的问题，因为女性都爱美，都希望自己拥有一个好的身材，可是产后肚子太大，太难减下来了，还有很多女性没开始尝试就放弃了，这样是瘦不下来了。
那么下面我们来看看剖腹产后肚子到底是怎样瘦下来的
1、慢跑、骑自行车饮食方面也是需要控制的，但如果宝宝是喝母乳的话，还是要保证食物的营养，不过最好是少吃多餐，饮食也要多以清淡为主，不要吃得过于油腻。
在产后不要吃零食，除了吃一些大补的食物之外，平时也需要增加蔬菜水果的摄入量
4、汗蒸减肥平时也可以选择每天在家练习仰卧起坐，这样的方式不仅能瘦肚子，还可以瘦掉胳膊
以上这些方法都特别适合剖腹产后减肥，不仅仅可以让肚子上的肉瘦下来，还可以瘦全身
但是剖腹产后女性还是要适当的练习，在自己伤口还没有完全恢复的情况下，最好是尽力而为，伤口恢复之后再适当的增加，这样循环渐进也是有好处的。
02、剖腹产后肚大如“球”，如何从140斤减到100斤恢复小细腰
产后4个月该如何减肥？办法其实很简单产后4个月妈妈除了要调整日常饮食，还要多做运动，这样才能更好的瘦身。
妈妈可以进行以下运动来减肥：2、散步：妈妈在吃过晚饭后可以去外面散散步，这样不仅有减肥的作用，而且还能锻炼自己的身体。
每天散步一个小时，妈妈可以消耗掉500卡左右的能量
每天散散步呼吸一下新鲜的空气，可以让妈妈心情愉快、精神开朗
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