给你介绍以下几种：
一、苦瓜萝卜汁：
苦瓜萝卜汁能清热解火，刮油脂，瘦肚腩
材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可
功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质
同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效
提醒：易拉肚子、脸色苍白者不宜
二、洋葱番茄汁：
洋葱番茄汁能促进循环，增加新城代谢
材料：1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬
做法：洋葱、牛番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500c.c.冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。
功效：促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质
增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧
。
01、冬天怎么减肥
如果想在冬天快速且有效的减肥，建议减肥人士一定要遵循管住嘴、迈开腿的原则
在冬天的时候，尽量减少高油脂、高热量食物的摄入
每天可以进行室内运动，多吃些低脂、低糖、低盐的食物
当前情况下，有减肥需求的人应控制自己的饮食，每顿饭建议以七分饱为宜，减少淀粉类食物的摄入，可以适当吃些牛肉、鸡胸肉等肉类。
每天早起出去晨练，可以进行半个小时的慢
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