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01、汗蒸里面能做什么
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02、汗蒸时可以做什么
适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。
体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。
当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。
03、汗蒸房是怎么加热的
汗蒸房加热系统有两种做法：
1、汗蒸房采用水加热方式的话就是在蒸房内的墙面、地面铺设管道，通过加热水实现循环加热，提高室内温度
此加热方式的汗蒸房使用寿命可长达五十年以上，最突出的优势对于经营者来说可以降低运行成本；对顾客而言，在蒸房内也会感受到空气的清新和空气的凉爽，与普通蒸房相比没有了燥热、闷热等其他不舒服感；还可以为来汗蒸的客户提供热水洗浴。
2、电加热方式主要是将电能直接转换成热能
采用的加热材料一般有电热膜和发热电缆
而市场上电热膜和发热电缆质量及价格良莠不齐
质量差的电加热材料易变形，且树脂层容易老化，将大大缩短汗蒸房的使用寿命，后期的维修也会是一笔不少的费用，为此加热材料质量很关键。
重视开发和应用新材料才能更有利于保健养生效果的提升
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