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01、总是想吃零食怎么办
可以先分析一下你是肚子饿了，还是嘴巴寂寞了
如果属于第一个原因，那就按时定量吃饭，注意营养搭配
不亏待自己的胃
唯爱与美食不可辜负嘛！第二个原因就有点复杂了
嘴巴寂寞，一般是心寂寞了
心寂寞了，又无处释放，需要食物来填充，食物是缓解寂寞最快速，最有效的方法，它会很快转移你的注意力，消除寂寞感，孤单感，孤寂感。
吃零食只是治标不治本的方式，也是一个很low的方法，不妨找一个属于自己的抗寂寞的方法
生活的美好在于点滴，寂寞了，寻找自己丢失的本心，找到自己最初喜欢的东西
怎么把地里的草除干净，最好的办法就是种上庄稼
02、小孩子很调皮，但是又吃得多，有可能积食吗
小孩吃得多，不一定会积食
因为孩子的活动量很大，几乎都在动，所以能量消耗的也大
但是建议家长不要让孩子在临睡前吃过多肉食，这样会增加孩子的肠胃负担，不利于消化，长时间肯定会积食
同时家长也要经常观察孩子有没有积食的症状，例如：口腔有异味，舌苔厚重，鼻梁发青等
如果出现这些情况，家长一定要及时调整饮食，多食用一些清淡利于消化的食物
并且一定要养成让孩子勤喝开水的习惯，喝水能促进新陈代谢
孩子不能养的太精细，太精细了反而会让孩子抵抗力下降！
03、宝宝3岁了，总要吃东西，饭菜吃的多，吃完又要吃零食，嘴都不停该怎么办
正常情况下孩子生长发育阶段需要大量的营养物质所以孩子会吃比较多的食物再就是孩子是真的吃的比较多还是家长觉得孩子吃的多再就是看孩子现在的体重是超重还是正常如果超重那就是确实吃的多经常吃多会撑大了胃导致饱腹感下降所以会吃的更多会变得越来越胖孩子的基础代谢率非常的强大消耗的会快一些所以如果孩子体重是正常的身体是健康的那么适量控制一下食量就可以了，如果体重超重就要改变孩子的饮食习惯了。
04、你认为吃得多会胖吗？为什么
这个还真是不一定
首先因为每个人身体状态不一样，发胖的原因也不同，所以说不能一概而论；另外有些人吃的很多，但是他摄入的都是一些低热量的食物，所以也不一定发胖。
还有一种可能就是这个人虽然吃的很多，但是消耗的更多，也就是当他输入身体的热量低于他输出的热量是，那他也不会胖。
所以所有的问题都会有多种可能，而不是只有唯一的一个答案
05、三十岁了不爱吃饭，就爱吃零食，怎么改掉这个坏毛病
爱吃零食，不爱吃饭，我身边有几个朋友也有这毛病，觉得不吃主食能减肥，但结果可能恰恰相反
你自己也明白，像巧克力威化饼干、沙琪玛这类零食，是高糖、高热、高碳水化合物的，吃多了对保持身材及健康是不利的。
有营养专家指出，100克巧克力威化饼干的热量，相当于2.3碗米饭！既然是发现这样不太好，所以想改掉这个毛病，这是个好想法，为你点赞！四、关键是心里上逐渐克服，行为上逐渐约束，每当你控制不住的自然又习惯的想去吃时。
比如想想：1、我怎么这么没有自控力呀？2、我要保持健康美丽，少吃这类零食了，再这样下去长胖了减肥也是好麻烦的；3、一会就该吃饭了，想吃点什么呢？是点个外卖呢？还是约朋友一起聚聚呢？还是回家吃好吃的？这样你的注意力就转移了。
总之，零食也不是不能吃，而是要适量适度，当饭吃显然不合适，毕竟零食就是零食，不是主食
不过，像一些坚果类零食，平时倒是也可考虑换着吃点
上述这些小建议希望对你有点帮助
总之，改掉一个毛病，是个漫长而痛苦的过程，是在重塑跟战胜自己，既然想改，那就加油吧！相信，要不了多久，定能重塑一个更加自信、更加健康、更加美丽你！。
06、怀孕三个半月了，孕妇喜欢吃零食该怎么办？会对宝宝有影响吗
日常生活中，很多人都爱吃零食，然而零食吃多了却会对身体产生危害的，那吃零食的危害都有什么呢？ 孕妇、宝妈都来看看......任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。
防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”
山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大
一般的无良商家都会使用亚硝酸盐来代替山梨酸，而亚硝酸盐引起食物中毒的机率较高
食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡 日常生活中，大家都爱吃小零食，尤其是小孩子，如超市、小商铺、路边摊等零食售卖遍地开花，然而零食吃多了却会对身体产生危害的。
危害4：重金属中毒 小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。
所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标
危害5：铅中毒
07、猫很爱吃狗子的零食肉粒，可以吃吗
答案是肯定可以吃的啦，狗子和猫猫的需盐量都比较少，狗子的零食肉粒想必也是含盐量少的，猫猫吃了不会有问题哒！但是记得不能多吃，不然容易造成猫咪挑食从而导致营养不良的发生，适当吃一些就好啦！毕竟零食吃多了会影响食欲增加饱腹感的嘛。
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