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01、在家里怎样全身增强肌肉
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02、男生上斜方肌太紧，全身很瘦，怎么锻炼？怎么增肌
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03、腿部肌肉如何练习
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04、肌肉可抗衰老，提高基础代谢等，肌肉量少，中，多，哪样好
男性肌肉的重量占到全身重量的45%，如果经过专门的肌肉锻炼，甚至可以达到50%以上，这比人体最大的内脏器官肝脏重30倍，因此可以毫无疑问地说，肌肉对人体的健康具有重大的影响。
男性之所以拥有更大的力量，拥有挑战未知事物的勇气，拥有更大的行动能力，都是因为肌肉比女性更多
雄性动物拥有更多的肌肉就拥有更多的竞争力，无论在动物界还是人类社会都适用，“男”就是由“力”字托着一个“田”字组成的，在古代拥有更多的肌肉，就意味着能够给女性和后代提供更好的保护，这样的男性更受女性喜欢，而力就是由肌肉产生。
肌肉的舒张和收缩可以刺激肌肉中血管同步收缩，如果肌肉更大，这种收缩的能力就更强，可以促进血管中血液的流动，进而促进心脏的运动，增加人体整体的血液循环能力，促进人体基础代谢率和新陈代谢率。
肌肉具有这么多的好处，自然是越多越好了，有朋友可能会有问，拥有太多的肌肉，就像健美运动员那种类似怪兽的样子，会不会对身体造成反作用？人体肌肉的最大量是由DNA控制在一个合理的范围内，无论你怎么练都不会突破这个阈值，这是人体的天然保护措施。
健美运动员由于使用了各种药物，才突破了这种自然的限制，长期持续这种状态是一定会对身体造成伤害的
但是只要你是自然状态训练肌肉，那就放心好了，练得多大越好
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