1、用束腹带 剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果
但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。
减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，入的609417284关键是这个束覆套装用了后。
。01、剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系
这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以
正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量
02、剖腹产后肚子大屁股圆大腿粗，如何在不影响奶量的情况下轻松减重30斤
饮食上坐月子里面，要注意补充蛋白质，尤其动物蛋白（比如鸡、鱼、动物肝脏、瘦肉血块）；豆制品也是蛋白质补充最佳选择。
蛋白质摄入量达到70g-80g为佳，更有甚者需要补充到90g
多吃水果和蔬菜，补充丰富的膳食纤维和维生素矿物质
运动上42天之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复孕前的状态，只能做一些简单的动作、走路等促进身体恢复；42天之后，身体逐渐恢复的差不多了，就可以像正常人一样开始锻炼了（1）24小时之后可以锻炼一些缩肛运动，一方面缓解尿失禁，另一方面可以促进臀部发力，为以后的锻炼提供前期准备；每次都用最大力气收缩骨盆的肌肉，坚持尽量长时间，然后放松，10 次为一组，每天做 3 组。
（3）来回走动促进身体代谢
24小时以后，42天之前可以进行一些慢走活动，长时间久坐，腹部、臀部、腿部……特别容易脂肪堆积；当身体恢复差不多了之后，可以和小朋友互动两个月左右，逐渐过度到肌耐力训练（小重量哑铃锻炼背部和手臂……）腹部训练（卷腹／两头起／俄罗斯转体）。
03、剖腹产后如何减肥？如何从135减重到到100斤？如何摆脱大肚子，逆袭A4腰
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04、剖腹产如何快速收盆骨，促进恢复
很高兴为您答疑解惑！不管是剖腹产妈妈还是顺产的妈妈，产后盆骨都会发生不同程度的变化，体质不同、胖瘦不同，盆骨的变化也不同，有的变化大，有的变化小，个体存在差异。
总之，不管是剖腹产产妇还是顺产的产妇，产后盆骨都会发生不同程度的变化
剖腹产后由于有伤口，需要静养3个月，一般3～6个月是身体恢复的最佳时期，此时不能进行大幅度的运动
6个月后，是收盆骨的好时期，此时，再不能偷懒了，一定要合理饮食，如多喝骨头汤、鱼汤、牛奶等，配合适当运动，跑步、做瑜伽、仰卧起坐、快步走、提肛运动等都可以帮助盆骨修复，促进身体恢复。
05、剖腹产后胖成“猪”，如何减脂不少奶逆袭成功
作为过来人说说我的经历和心得吧根本没有 本来感觉内检特别疼了 但宫缩来的时候 真的小巫见大巫 我实在撑不住了 签字抛妇产 医生还凶我 不让我抛妇产 但我真的疼的受不了 然后她也很无奈 几个医生把我推去抛妇产 打完麻醉剂 瞬间爽了 感觉很累想睡觉 但没睡着 然后医生给我划肚子什么的 什么感觉都没有 不到一会宝宝就出来了 医生说了一句大头儿子 我眼泪就有点控制不住想流 然后缝针 把我推到病房 抬到床上 总共就压了两次肚子 第一次是在缝完针 在手术台上压了一会 回到病房压了一次 有镇痛棒 所以那种疼可以接受了 在床上躺了一天 第二天我就下床小便 走走了 每个人体质不一样 以前听说抛妇产很疼 所以我之前才顺产的 反正我觉得比起宫缩 抛妇产真是不值一提 就一动刀口扯的疼 但我还可以接受。
而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂
然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了
两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝
就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的。
心里那就一个倍爽啊
06、剖腹产后该怎么排气
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07、剖腹产15天后是恢复的黄金期，及时收腹事半功倍，坐月子期间如何瘦肚子呢
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08、剖腹产肚子大的原因是什么？那么剖腹产怎样收腹效果好
我是孕期已经晚了七八天
41周+2决定使用催产素，全家就忙活办住院
一开始内检医生说宫颈硬（在这里强调，内检真没那么可怕，放宽心，毛毛雨）办住院的前一天医生给塞了药，软化宫颈的药，当时没多久就有粘液分泌也见了红，当天晚上睡得很好， 进了产房医生护士忙个不停，第一刀下去我还有感觉，最后干脆全麻了一会儿我再睁开眼，宝宝已经抱出来了，我使劲睁开眼看了一眼，模模糊糊，后来出产房，妈妈说是个公主，八斤四两我自己都惊讶了，八斤多的娃娃，我要是生估计也够呛。
好在宝宝很健康，看到孩子什么疼痛都忘了
当妈妈真的很不容易，剖腹产后的我，第一次下床什么的都不痛，感觉很轻松，好歹还是让我经历了所有
希望待产的宝妈们都能顺顺利利产下健康娃娃
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
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