它的热量是:226大卡（一个红薯）
红薯的热量一般是由红薯的分量决定， 一个红薯可能提供226卡路里
红薯通常是一种很普通的粗粮，100克红薯中含有24.7克的碳水化合物，1.1克的蛋白质，0.2克的脂肪，这些都比较能提供热量的营养素。
若被身体吸收，可能产生大约106卡路里的能量，红薯大小不一，一般都是100~500克，大多是250克
一份红薯250克，能提供226卡路里，一份红薯500克，通常可以给身体提供大约452大卡的热量
01、地瓜热量多少大卡
1、 每100克的地瓜所含有的热量为55大卡，每100克番薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白质1.57克，纤维素3克。
2、地瓜是一种低热量高水分的食物，虽然它也是含有丰富的淀粉的一种食物，但是只要我们不是一次性吃上四五斤的话，是不会导致我们身体发胖的。
而且地瓜本身就是属于杂粮食物，所以经常吃对我们的身体是非常有好处的
02、一个红薯的热量是多少
红薯的热量在每100克的范围内，大约是90-106大卡不等
具体来说，每100克红薯的热量为99大卡1
但是需要注意的是，红薯的热量也会因为大小和可食部分的不同而有所变化
例如，一个小红薯（130克，可食部分117克）的热量为116大卡，一个大红薯（500克，可食部分450克）的热量为446大卡1。
因此，具体的热量还需根据红薯的大小和可食部分来计算
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