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01、健身会不会把手练得很粗大
健身会不会把手练的很粗大？答案是：不一定
在详细在详细解释这个问题之前我们先来了解下普通人健身时采用的运动项目：一、器械健身利用相关健身器材不断提高健身重量增加自己的肌肉力量。
通过力量训练使肌肉体积增大、增粗进而使体型变得更好看，俗称增肌
这种训练方式是在不断增加器械力量的基础上进行的，由于手指长时间承受了较多的力量，进而会导致手指变粗或者变形。
典型的例子如举重运动员，他们的手、脚都是粗大或者变形的
总之要想手部不变粗就不要长时间让手部承受过大的力量
02、四肢大关节都是哪些部位?脚踝算不算四肢大关节
全身关节在结构上都有共同特点，每个关节都有关节面，关节囊和关节腔，这是关节的主要结构
1，关节面，相关节的骨端都以关节面相接，关节面上复盖着关节软骨
2，关节囊，是附着在关节面四周的结缔织、襄
分内外二层，外层叫纤维层，较坚韧，内层叫滑膜层，能分泌滑液，可滑润关节，减少磨擦
3关节腔，是关节襄内关节面之间的腔隙
腔内负压，有增强骨连结的作用
关节除以上主要装置外，还各有其特点
如有的关节内有关节盘，关节软骨或关节内韧带等
所以人体活动离不开全身各处的大关节和小关节
所谓的大关节是指肩关节，肘关节，胯关节，膝关节
人体的小关节有很多，其中踝关节是属于小关节
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