导语：夏天的到来，又是小姐姐们露肉的时候了
夏天的路上看到别的女孩子都有天鹅颈，你是否投去了羡慕的眼光？一个女孩子的气质高低，颈部的线条起着关键的作用。
其实，我们每个女孩子都可以锻炼出来天鹅颈的，那问题来了，哪几个动作可以帮助大家练出天鹅颈呢？二、练出天鹅颈的动作由于进入电子信息时代，很多人每天低头工作，或是玩手机的时间被无限加长，这也是导致我们缺少天鹅颈的原因之一。
下面教小姐姐们一些动作，轻松练出迷人的天鹅颈
1、靠墙站立这个动作适合大家随时锻炼，只要有一面墙大家就可以做
做这个动作时，要将你的身体与墙保持在同一直线上，建议大家做10分钟左右
靠墙站立这个动作可以纠正我们平时养成的不良习惯，在锻炼方式上应该是比较简单的
4、手臂伸展抬头挺胸收腹，身体坐直，胳膊由后脑勺向上拉伸，体验胳膊拉伸的感觉，这个动作保持大概10秒钟，这个动作可以改善驼背圆肩，重复20次。
这个动作可以让平时紧张的肩颈部放松
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