我不是刻意减肥的，去年因为更年期的各种不适，把我折磨得整天精打彩的，今天这儿不舒服明天那儿不得劲，甚至发展到腰酸背痛的，反正是人都要废了，偶然的一次相遇，我听从了别人的建议，学着跳广场舞，前三个月没多大的改善，不过人精神了，走路也有劲了，现在走在路上碰到熟人都说我瘦了。
我是那种易胖的体质，坚拣跳了半年广场舞，体重减了十来斤，感觉只要坚持肯定会有意想不到地收获的，我现在比去年身体强多了，如果想减肥，那就找个自己感兴趣的运动，坚持锻炼保证你会和我一样慢慢的实现自己的愿望。
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01、什么方法才能有效减肥
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02、最有效的减肥方法是什么
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