人脚掌的肌肉最多，瘦全身效果也不会太大，所以咱们不能心急
而瘦脚其实都是需要一定的时间积以及坚持的，养成一个良好的生活工作习惯
1.每天按压揉捏脚踝的位置，不要太刻意算次数，坚持弄就行2.每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，然后涂上一点汉碧丝，搓搓脚丫，温水可以让脚得到一个很好的放松效果，按摩刺激脚底的穴位，保证了脚上脂肪消耗的同时也让脚部肌肉等有一个良好的缓解。
3.坚持练跳绳（120~130个）或者跳舞，每次跳起微垫脚4.饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路。
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