美女！对于你的这种情况我非常的理解，因为我也是过来人
但是我不建议你在宝宝才三个多月就迫切的想着要去减下自己的体重
首先，你必须要明确，自己的宝宝现在还在吃母乳
而宝宝如何能健康的成长，就需要母亲能提供优质母乳
如果你现太着急去想要减掉体重而少吃饭甚至不吃饭，这样能满足宝宝对母乳的需求吗？记住！母乳是宝宝最好的食物！其次，你现在还在哺乳期，确实需要一定的运动，但那必须是适当的锻炼而不是盲目的追求减肥而不顾后果。
哺乳期的妈妈身体才刚刚恢复，任何过度的运动都会产生一些不良的后果
况且现在的你晚上还要起夜照顾宝宝，应该也没有得到很好的休息，更别说还要去运动减肥了，所以必须要谨慎一些！因此，现在你只需要稍稍注意一下，只要在现在的基础上不在长胖就可以了。
至于宝宝长大一些或者断乳以后，你想通过哪种途径减肥应该都相对容易一些了！希望能够帮到你！
01、母乳喂养好处很多，可是怎么减肥啊
我是一位80后妈妈啊，大的现在6岁，小的现在3岁，本人体重基本保持在90左右，我来说说我的经历啊
怀我家大宝的时候体重最重的时候是115斤，但是大宝生下来是8斤，怀二宝的时候体重最重是120斤，二宝生下来是5.9斤。
生完宝宝出了月子我体重就恢复到95左右了，首先我家两个宝贝都是母乳喂养，宝贝体质也很好喔，一岁之前除了轻微拉肚子基本没生病。
我来说说我月子的饮食啊，首先声明我是很能吃的，但是我觉得我月子吃的还是很清淡的，反正就是天天炖汤，鸡，鸽子，鱼，不过汤炖的很清淡，喝的时候上面的油都是撇开的，月子里小小宝宝是吃不了多少的，自己吃清淡点，奶水能跟上就好了，没必要吃多油腻的，比如猪爪，那个就太腻了，早上可以吃点稀饭粥之类的，可以配点素菜，然后就是少吃多餐，我都是早上吃早饭的时候就炖上汤，一会饿了就吃点，一天吃好多顿。
另外可以吃一些水果，比如香蕉等，当然水果不能吃凉的，最好用开水烫一下，苹果那些硬的水果我都是煮了一下吃的，但是容易上火的水果就不要吃了比如橘子。
还有月子里也要运动运动，如果不能出门也可以在屋里走走，不要一直躺床上，最重要的是要保持一个好的心情啊，当然心里要是有什么不顺畅的也一定要说出来啊，如果不能给老公和家人说的也可以找闺蜜吐槽一下，千万别憋在自己心里容易抑郁的为了自己的身体得看开一些啊。
02、哺乳期可以减肥吗，哺乳期间怎么减肥最快
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