想要知道吃糙米和大麦的减肥效果那个好，首先应该看一下这两种食物所富含的热量及营养成分是多少？对人体的好处都有那些？2:大麦大麦的热量（327卡/100g）碳水化合物含量73.3g、脂肪含量1.4g、蛋白质含量10.2g，低胆固醇，低钠盐、低保和脂肪酸，含磷、钾、铁、锌，具有消渴除热、滋补虚劳、止泻、对消化不良和饱闷腹胀有明显疗效。
每食用100g需要慢跑40分钟才能消耗完，所以如果要是减肥的话可以选择大麦作为主食
01、仁和大麦甘蓝压片糖果管用吗
仁和大麦甘蓝压片糖果管用，有不错的减肥效果
仁和大麦甘蓝压片糖果的主要成分有百香果粉、低聚果糖、荷叶粉、甘蓝粉、桑椹粉、大麦粉等，这些食物中的有效成分可以阻断人体对淀粉、脂肪的吸收，促进肠道蠕动，提高新陈代谢，因此坚持服用可起到减肥的效果。
有需要的人群可到正规网上商城购买，服用期间也要配合科学的饮食和运动，提高减肥效果
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