琳琅瑜伽观点：腹泻，重症监护室不进食的病人也不可能两天掉十几斤！！经常有一些无影无据无理的提问，觉得可笑乐呵乐呵！运动减肥七天支配运动的相关神经产生记忆，二十八天左右肌肉力量巩固，三个月左右产生运动停滞。
如果减肥不能在三个月内实现，身体的自我保护功能会加强，肌肉在运动中会减少消耗热量，脂肪动员减慢
第一次减肥不达标，不成功，以后只能靠调整饮食结构来实现，做到输出热量大于摄入热量，让身体不觉察，不抵抗，才能达到脂肪分解利用。
肥胖体型红肌肉比例较多，控制体重比减肥更容易，还能预防三高等生活方式疾病
减肥，在三个月内完成是安全的，科学的，合理的
我在抖音嘚瑟《肥胖的真相》，欢迎围观！
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