关于怎么增肥，我之前也回答过一次
理论上说，人，肯定是能够吃饭了，就看怎么吃，一般人一天就吃三顿，如果想增肥，一天要吃5到6次，当然每次吃的量也要比现在增多，很多人认为自己吃的已经够多了，实际上还是不够的。
很多人认为已经吃不下了，所以要改变食物的形式，比如说可以把药吃的食物，打成汁，或做成粥，喝进去，一天要吃六味，每次要增加高蛋白，比如鸡蛋，瘦肉瘦牛肉鸡肉。
如果这些还不够，每天增加200克的巧克力，睡前吃
或者是吃一些高热量的，比如说冰激凌，比如说，奶油
再有就是增肥肉和增肌肉的区别，某些人增重，其实真的是肥肉当中了后，也不见得是健康的
所以如果考虑到您的年龄的话，尽量还是，要增加肌肉
也就是说要增加力量的锻炼，看你现有的条件，如果有健身房，就在健身房里加强力量的练习
在家可以采用，俯卧撑，卷腹等方式
再有就是举铁
很多人不能长胖，觉得很苦恼
这里的还有一个非常关键的因素，就是遗传，还要看看你们家族有没有这样的肥胖基因
如果家族人都很瘦
也就是人体内瘦素这种东西，比较多
但是如果身体健康没毛病，也不必过于强调增加体重
01、为什么我无论怎样吃都长不胖
1.这个胖瘦跟遗传也有关系最大
2.偏瘦之人通过运动锻炼饮食还是可以变胖一些的
3.心态好性情性格好的人容易变胖，所谓心广体胖
4.太过精明、太精细、太计较、过于认真的人，精神及内在消耗比较大，往往偏瘦，平常所说瘦精瘦精；建议大事精明小事糊涂，心态放宽，与人为善；5.内心压力大，感觉不幸福人也日趋消瘦，建议合理排解压力，知足常乐心自在。
6.内心常存恶念邪念的人或者做过邪恶大的坏事而隐瞒着的人，内心不踏实心里不平静消耗较多，自然日趋消瘦
相反，心存善良、懂得感恩、乐于助人的人往往慈眉善目，体态丰盈
7、一个人睡眠质量不好和精神状态不好就会食欲不好，长此以往经常那样也就瘦弱下来
8.身体有某种特质疾病:比如肝炎，肺结核，糖尿病、消化道疾病等人也容易变瘦
9..影响胖瘦因素很多好多,不再枚举
02、为什么有些瘦的人怎么吃也不长肉
爱美爱瘦应该是每个女人的天性，小林和小马就是这样，每天最喜欢讨论的就是美食和减肥，昨天小林再一次感慨自己努力了半个月的减肥成果，被一顿火锅打到了解放前。
刘姐听着他们的对话，笑的不行，说道：你们俩这都瘦的跟个竹竿似的，咋还减肥？再减一阵风就刮走了
小马说：都说瘦了好看，啥衣服穿着都好看，胖了总是穿不出感觉
刘姐说：这个我就不赞成了，我家里的弟弟，从小就瘦，现在170cm，还不到100斤，看着一点不显成熟，家里人都愁死了，要我说还是胖了好，胖点更好看。
我们经常看视频中有吃播，显示出来有人吃很多的食物，但是就是不胖，这从理论上来讲是不科学的，之后也爆出了很多的假吃，吃完催吐等事件。
除了生病的人，一般不会出现光吃不胖的情况
“光吃不胖”和“喝口凉水都长肉”的体质肯定都是有原因的，可以从吸收、胃口和运动量等方面找答案
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力
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03、为什么我就是长不胖
谢悟空邀请！个人体质不同，有的人就怎么吃都不胖
人的体质受遗传，内分泌等因素影响
如果父母的身体都偏瘦，儿女发胖的机率就比较小
消化功能不同，有些瘦人胃肠功能不好，吸收功能差，吃的食物不能完全消化吸收
有的是代谢率过高等不同原因导致怎么吃也不胖
有些瘦人是因某些疾病导致怎么吃也不胖如：糖尿病，甲状腺功能亢进等都会导致偏瘦
有些人是因为生活不规律，食物量摄入不足如：偏食，漏餐，缺乏体育锻炼等也会导致偏瘦
精神紧张，过度疲劳等心理因素也会导致偏瘦
04、一直长不胖是什么原因？有什么办法可以长胖
很多人都想瘦，你为什么想胖呢？长不瘦，或者长不胖，都与每个人的体质有一定的关系，但是不管体质如何，最基本的能量守恒原理是肯定的拿我自己来说，我这几年胖了30斤，因为我是金融从业者，体力活动基本上没有。
哪怕我吃的再少，能量摄入再少，我还是瘦不下来，因为根本没有消耗，那么怎么瘦下来呢？同样的，你想胖的话，你可以多吃一点高热量的食物，包括巧克力，奶油泡芙等等，但是我不建议你这样，一旦胖了，你瘦下来很困难。
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