身体偏瘦体重增不上去怎么办 身体偏瘦体重增不上去，要先排除一下消耗性疾病，并评价胃肠消化功能
生活方式方面要坚持运动，并增加能量的摄入
1.身体偏瘦体重增不上去，首先去公立医院看医生，做相应检查，排除一下如甲亢、结核、糖尿病、肿瘤等消耗性疾病，若有上述疾病，首先治疗原发病。
2.胃肠消化功能障碍也是导致体重不增的一个原因
要对胃肠消化功能做以评价，如有胃肠道疾病，比如胃炎，胃溃疡，结肠炎等，需对症治疗
3.生活习惯方面，首先坚持运动，运动虽然能增加能量消耗，但是可以增肌，增进食欲，增加能量摄入，有利于保持健康体重。
然后是饮食安排，要注意膳食多样化，合理营养
无需过于限制脂肪，可在三餐之外加餐，增加全天总能量摄入
特别提醒，请勿自行判断健康状况，建议到公立医院及时就诊，遵照医嘱行事
01、减肥时，体重不下降怎么办
加强运动量，减少饮食量
坚持一个月就有效果
我减肥减到九十四斤，怎样都不瘦了
我的目标是九十斤
在头条收藏的运动量大的运动操
每天早上喝杯黑咖啡空腹跳
早饭燕麦片牛奶一个水煮蛋
晚饭吃杂粮米，水煮菜蘸酱吃
坚持一个月瘦了四斤
接着瘦到八十八斤
都说太瘦了
现在九十
运动和饮食必须做个调整
你变体重才会变
瘦身最快的蔬菜就是水煮大白菜
润肠通便还瘦身
02、怎样增加体重，不改变体型
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