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01、除了引体向上，还有哪些动作可以锻炼背部肌肉？在家也能操作吗
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02、在家怎么样快速练腹肌
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03、徒手在家不用器械怎么把腿练粗壮
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在家怎么练臀
最佳答案：导语：人人都有爱美之心。现在不光要求人们的脸好看，还要有气质，身材要好。前凸后翘可能是每一个女性都想要的身材，光是瘦现在肯定已经不能满足大家了，现在大家对身材的要求越来越高。每一个人都想被万众瞩目，得
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