有些人都是怎么瘦的

***内容被隐藏***

01、为什么有些人明明吃的特别多，却还是特别瘦，长不胖呢

吃的多，却还是特别瘦除开疾病因素，主要和本身体质，饮食习惯，基础代谢有很大关系

棕色脂肪细胞多的人更容易瘦我们体内含有两种脂肪，一种白色脂肪，白色脂肪占我们身体脂肪的绝大部分，主要用来储存我们所摄入的任何多余热量。

棕色脂肪与白色脂肪不同，棕色脂肪可以燃烧卡路里以产生热量(在适当条件下)

棕色脂肪不仅不会导致肥胖，相反具有减肥功效

成年人体内残存的棕色脂肪数量因人而异

这就是为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力保持苗条身材，而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效。

基础代谢率对体重的影响

基础代谢率是人体维持正常运转所需要的最低能耗，大约占据一日热量消耗的65~70%左右

也就是说一个人的基础代谢率越高，热量消耗越大，那么发胖的概率也就越低

相比女性和男性，男性的基础代谢率普遍高于女性，因此男性更加容易保保持身材，而女性则需要在减肥的道路上花费更多的心思和精力。

基础代谢率会随着年纪的增加而下降，肌肉含量的减少而下降

这也是为什么人到中年之后减肥越来越难的原因所在

最后每个人的生活习惯是不同的，有些人有运动的方式，有些人从事的是体力劳动，有些人不喜欢运动，有些人的工作方式以静坐为主，那么他们的日常热量消耗也是不一样的，同样的食物，热量消耗大的吃了是减肥，热量消耗小的则是长胖。

02、150斤怎么能瘦到110，节食真的会瘦吗

***内容被隐藏***

03、为什么有些中国人喜欢以瘦为美？如何看待这种审美

胖的人在减肥，瘦的人也在减肥，这显然是不对的

不少瘦的女性之所以减肥，更多是受到女性之间的“以瘦为美”氛围的影响，是一种盲从心理

过瘦的身材和过胖的身材一样，不利于健康，也有失身材之美

女性身材之美，在于拥有凸凹有致的曲线；以健康为基础的曲线身材，也是男性们对女性的审美态度

以慢跑、健身操、动感单车，及其他的有氧训练减脂瘦身，再以不同的力量训练增肌塑形，打造和拥有腹肌、翘臀、修长腿等组成的曲线美身材，正被热爱健身的女性们所认可和付诸行动。