100克的豆浆所含有的热量为14大卡，一杯无糖豆浆大概是250克，其所含有的热量大约为35大卡
相比较而言，豆浆的热量不是很高，平时喝一杯300ml的牛奶，所含有的热量要达到150大卡，而一杯300ml的可乐的热量为130大卡。
这样一比较的话，可以看出豆浆的热量确实是比较低的了
豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子
适量的饮用豆浆对人体有一定的好处，可以补充适当的营养
01、一杯豆浆的热量是多少
一杯豆浆的热量约为150卡路里
豆浆是由黄豆经过研磨、沥干液体后加热而成
一杯（240毫升）普通豆浆的热量约为150卡路里，其中15克的碳水化合物、7克的蛋白质和10克的脂肪
豆浆还含有多种维生素和矿物质，尤其是钙和铁
需要注意的是，豆浆热量相对较高，如果想要控制体重，可以选择低糖低脂的豆浆
此外，豆浆未经加工时可能含有抗营养因子，如皂角苷和酸素等，长期大量饮用可能影响人体营养吸收和健康，因此最好适量饮用。
02、燕麦豆浆的热量是多少
燕麦豆浆的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低
每100克燕麦豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%
营养素含量(每100克)
热量(大卡)28.08
碳水化合物(克)2.45
脂肪(克)1.26
蛋白质(克)2.08
纤维素(克)1.56
度量单位
热量(可食部分热量)
1杯豆浆燕麦片(200.0克)
56大卡
标准(100克)
28大卡
食盐 10.0g
天堂牌免煮快熟燕麦片 410.0g
豆浆 1250.0g
03、一杯九阳豆浆的热量是多少
九阳豆浆的热量会因具体配方和制作方法的不同而有所差异
通常来说，一杯（约250毫升）普通九阳豆浆的热量大约在80-120卡路里之间
然而，如果添加了其他成分（如糖、牛奶、蜂蜜等），热量可能会有所增加
为了准确获取九阳豆浆的热量信息，建议您查看产品包装上的营养成分表，或者查询九阳公司官方网站上的产品信息。
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