96斤也不胖好吧！暴饮暴食最主要是要保持好平和的心态，既然吃了就吃了，下次注意点就好，想吃就吃不想吃就不吃，不要单纯为了减肥而刻意控制自己的饮食，否则会物极必反。
我不知道你多高，其实你只要在一米五以上这个100斤以内看着都不胖，再一个减肥不能单看体重要看自己体脂率也就是围度有没有减小。
我曾经因为减肥患过暴食症，暴食两年多现在依然控制着时好时坏
我也不知道你对自己的要求是怎样的，反正啊，如果你很爱美食的话建议别节食减肥会很痛苦，人生在世只要不是胖到影响健康了怎么开心怎么来吧，加油，祝你开心。
01、为什么我才锻炼增肌一个多星期就增了四斤，是不是胖了
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