^500g米饭相当于580大卡
人吃一斤(500克)的饭,在身体里产生580大卡的热量.营养素含量(每100克米饭) 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 纤维素(克)0.30 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)一 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)1.90 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)15.00 钙(毫克)7.00 铁(毫克)1.30 锌(毫克)0.92 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.58 钾(毫克)30.00 磷(毫克)62.00 钠(毫克)2.50 硒(微克)0.40。
一般人吃一顿饭体重可以长几斤 -
^_^ 一般饭后的体重比饭前的体重要长1到2斤,如果是男士喝了较多啤酒后再吃饭有可能会重3斤,甚至更多.最正常的体重是清晨起床上完厕所穿着单衣的体重,饭量有大有小,饭后的体重是偏重的.。
01、五百克米饭多少大卡
500g米饭热量通常是580大卡左右
营养素含量(每100克米饭)
热量(大卡)116.00
碳水化合物(克)25.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)0.30
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)一
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)1.90
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)15.00
钙(毫克)7.00
铁(毫克)1.30
锌(毫克)0.92
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.58
钾(毫克)30.00
磷(毫克)62.00
钠(毫克)2.50
硒(微克)0.40。
02、500卡路里是多少食物
500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)
若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜
500大卡是一种热量单位，被广泛使用在营养计量以及健身手册上面，如果在生活当中经常吃一些热量比较高的食物，比如炸鸡腿炸薯条或者是汉堡，很有可能会导致自身的热量增加，对于自身的健康也会造成一定的伤害。
03、500克米热量
大米的热量是100克大米含有330大卡，500克大米热量是1650大卡
大米是热量很高的食物
大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量。
大米中含有的碳水化合物、维生素B族等，可以给人体补充能量，恢复体力，促进人体的新陈代谢但大米蛋白质含量低且氨基酸品种不均衡，不能单一吃大米，要适量补充肉 蛋 奶 大豆制品 、蔬菜、肉类等，以保证身体健康。
04、500g米饭等于几千焦
米饭的热量并不高
每100克米饭的热量是116大卡，其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收
糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
05、500克炒饭有多少热量
500克炒饭的热量取决于其所含的成分以及烹制方式
一般来说，炒饭中含有大量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，这些营养物质都会提供能量
根据不同的食材和配料，500克炒饭的热量可在400-800卡之间
此外，烹制方式也会影响热量，如使用油脂、盐等调味品会增加热量
因此，在控制饮食和减肥过程中，建议适量控制炒饭的摄入量，选择低脂、低盐、健康的烹制方式，以保证营养的摄入同时控制热量的摄入。
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