一袋装牛奶的卡路里大约为130大卡
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关
乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标
01、低脂牛奶多少大卡
一般的纯牛奶，每100ml含碳水化合物5g左右，蛋白质3g左右，脂肪4g左右，热量280千焦左右，相当于70大卡或者千卡。
低脂牛奶，每100ml脂肪可降到2g左右，热量降为200千焦左右，相当于50大卡或者千卡
脱脂牛奶，每100ml中的脂肪基本降为0g，热量仅有150千焦左右，相当于30多大卡或者千卡
牛奶可以为身体提供优质蛋白质和钙
02、纯牛奶热量高吗
通常，纯牛奶的热量是不高的，但也要根据喝的量来看；如果一次喝纯牛奶的量非常大，那可能会带来较高的热量，所以喝纯牛奶时要适量，一次250毫升左右是适宜的。
牛奶是一种具有适当热量的食品，目前测算的每100克牛奶中大约有50千卡路里的热量，也就是说一瓶常见的250毫升的纯牛奶，大概产生约160千卡的热量，这在同等重量的其他主食作比较不算高。
低脂或脱脂牛奶，这两种牛奶的脂肪含量低，热量也会相应减少
03、蒙牛牛奶的卡路里是多少
热量(大卡)67.00碳水化合物(克)5.30脂肪(克)3.70蛋白质(克)3.10————————纯牛奶热量(大卡)42.30碳水化合物(克)4.70脂肪(克)1.30蛋白质(克)2.90————————蒙牛新养道低乳糖低脂牛奶热量(大卡)73.40碳水化合物(克)8.50脂肪(克)3.10蛋白质(克)2.80————————蒙牛酸牛奶加油吧，希望能帮到你~。
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