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01、减脂中午吃多少克米饭
视情况而定，一般建议适量控制米饭摄入量
解释原因：减脂需要控制总能量摄入，米饭作为主食之一，是重要的能量来源
过多摄入会导致能量超标，影响减脂效果
因此，需要根据个人能量需求以及其他食物摄入情况合理控制米饭摄入量
内容延伸：控制米饭摄入量不仅限制于中午，也需要注意早餐、晚餐的米饭摄入
一些科学的方法如饮食搭配、分餐制等也可以帮助减少米饭的摄入量，达到减脂的目的
此外，米饭的种类和烹饪方法也会影响能量摄入，可以选择低GI值的糙米等食品，使用热量控制比较低的蒸煮方式。
02、减脂期间能吃米饭吗
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