快走半个小时对于每个人的消耗热量是不同的，因为它取决于身高、体重、年龄、性别和身体状况等因素
但我们可以用一些方法来估算
通常来说，快走半个小时消耗热量的数量在150至300卡路里之间
如果你是一名健身达人或者已经较为厌烦或适应性较高的快走技巧，那么消耗的可能会更多，可能高达400卡路里。
但是，如果你是一位初学者，或者对快走持续时间较短，则消耗的热量可能会更少
因此，要结合自己的情况而定
此外， 快走时增加步幅，增强肌肉活动量，可以提高热量消耗，降低身体脂肪
01、十公里步行消耗多少卡路里
十公里步行快走消耗700卡路里
快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量
其他步行运动每小时消耗热量：
1、慢走(一小时4公里)255卡
2、走步机(一小时6公里)345卡
3、快走（一小时8公里）555卡
4、爬楼梯480卡
5、慢跑(一小时9公里)655卡
6、爬楼梯1500级（不计时）250卡
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