老中医秘制减肥茶，1周瘦5斤，还能美白抗衰老治便秘 本来一直倡导运动减肥，但是实在太难坚持了，所以推荐“懒惰”的童鞋们喝点减肥茶吧。
老中医的秘制减肥清脂茶，原料比较好找，而且操作简单方便
如果是在办公室里，没法煮制，干脆就用开水泡着喝
这款减肥茶我是这样喝的：午饭后半小时喝一半，晚饭后半小时喝一半
一日三餐还是照常，只不过尽量减少油腻的食品
一周减重5斤不是梦 荷叶山楂玫瑰茶 8种原料：荷叶、决明子、薏苡仁、茯苓、山楂、玫瑰、冬瓜、乌龙茶 做法：将锅中倒入清水，放入原料，用大火煮开后，改成小火煮10分钟。
最后再唠叨两句，山楂可以消食、清理脂肪，有很好的瘦身作用；决明子清热泻肝火，通便减脂；荷叶清肠还能预防心脑血管疾病。
再配合其他原料，不仅可以增强脂肪代谢的作用，还能帮助我们的身体在各个方面减轻负担
是时候跟“肉肉”说“拜拜”了
01、科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做
美国《临床营养学杂质》和《药理学杂质》两个权威周刊都曾经发表过茶叶减肥研究的论文，研究指出:绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶等能够提高体内脂肪的代谢率，能有效分解体内的油脂，减少身体对脂肪的吸收。
如何利用喝茶控制体重，方法如下：对于体重已经超标的人群，建议每天喝8g茶叶，这样不仅能减少脂肪的吸收，最重要的是还能分解身体堆积的脂肪，长期坚持的话，就会瘦下来，喝茶的过程中需要注意的是，要根据身体情况选择茶类，虽然绿茶和普洱茶的分解油脂能力比较强，但是他们寒性较强，不适合有肠胃疾病的人群，这类人群可以选择黑茶或者熟普洱。
减肥是个长期的过程，也是一个系统的工程，在保持良好的生活节奏的情况下，喝茶能起到很好的辅助减肥的作用，但这并不意味着，只要喝茶就会瘦下来，假如因为喝茶而忘记了运动、忘记了控制食量，要想减肥也只是空想，最后送给大家一句话：“迈开腿，管住嘴，每日一杯清茶，肥胖远离你、我、他。
02、喝用什么泡的水能快速减肥
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/79857.html
