骑自行车是有氧运动的一种，帮助消耗热量
能不能减肥瘦腿还是取决于你的消耗量和摄入量，在平时消耗摄入均衡的基础上增加骑自行车的运动肯定可以减肥的，但是如果你增加骑自行车的同时吃得更多了就可能反而增肥了。
至于能不能瘦腿，肯定是能瘦的，但是不会局部瘦腿，减肥是全身性的变化，最容易减的是腹部等脂肪最容易堆积的地方。
建议题主如果想有较好的效果，要采取多样化的运动方式，不能只骑自行车
身体有了习惯以后同样运动的消耗量会越来越少，可以跑步跳绳游泳，加一点适当的小重量力量训练，如哑铃操等
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