首先，暴饮暴食在任何时候都是不提倡的
在减肥期间，往往我们在运动的同时会辅以饮食控制
有时候控制了一段时间的饮食后，如果意志一旦松懈，往往会暴饮暴食
如果是偶尔一两次，可以不用在意
但是如果是经常性的，就要重视了
1、如果是在减肥期间暴饮暴食了1、2顿，这时候我们要摆正心态，告诉自己：这就当是坚持减肥的一顿奖励了
千万不能破罐子破摔，放弃减肥
2、如果减肥成功后，已经连续暴饮暴食，要提醒自己减肥不易，可以将自己减肥前的体重记录或者照片找出来给自己警醒，或者去坚持做另一件事情转移自己的注意力。
总之，减肥不易，且行且珍惜
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