O型腿很大一部分原因是平常错误的行为导致的，比如高跟鞋，错误的走路姿势，喜欢盘坐等行为
这里给大家推荐一套简单的运动，对于轻微的患者起到作用
第一步：身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地
第二步：左腿90度抬起，膝盖离地
第三步：回趟身体，屈膝，右腿伸直抬起，如图
第四步：平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸
较为严重的朋友可以尝试以下方法：如果不是特别严重的患者，强烈建议还是做操比较好，可以利用矫正带，用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。
绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下
这种方法推荐使用，毕竟这种方式感觉有点强行改变的味道
最后如果特别严重的朋友，没办法只能通过手术改变
手术矫正方法，手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.
01、如何矫正ｏ行腿
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/82400.html
