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01、游泳对身体哪些方面有帮助
游泳对身体的好处是非常多的，有下面这些：
1、我们在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
2、游泳也是放松肌肉和筋腱非常好的方式
3、游泳还可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力
4、游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。
5、热爱游泳，坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力
6、游泳还可以改善睡眠，可以调节植物神经功能
7、游泳也是健美、美体、瘦身的最佳运动，经常游泳还能拥有一副好身材，还不伤膝盖，真的是很棒的运动
所以坚持游泳对身体的好处真的非常多
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