答：1、健身衣物
背心的话不需要特别紧身，松紧合适就行；运动裤最好是短裤，健身房里面温度虽不是特别高但运动时会出汗，长腿裤子容易裹腿，不利于行动；鞋最好是跑步鞋。
女性运动时要换上运动型的文胸
2、运动耳机
如果是跑步机之类的运动，可以考虑戴着运动耳机听音乐，它会陪伴你度过漫长的跑步机时间
下载一些节奏适合，不要太快让你觉得疲惫，也不要太柔让你跑不起来音乐
3、毛巾
速干毛巾（冰感毛巾）吸水快，使汗液吸收后得到凉凉的的快感，但是说起舒适感，还是纯棉毛巾比较好，因为纯棉自身的特质，所以用起来就比较亲肤柔软。
4、洗漱用品
换洗的衣服以及洗漱用品也是应该携带的
健身后，身体出现大量的汗渍，容易产生异味，健身房大都会提供淋浴，所以建议携带好换洗的内衣以及简单的洗漱用品，在健身完毕之后去进行一个简单的洗漱，让自己的身体更加清爽。
5、手套护腕
如果要撸铁的话建议佩戴护腕
如果你去健身房只是跑步、骑动感单车或者是瑜伽之类，健身手套不太重要；如果要做器械训练，那么还是有必要的，不然手上很容易磨出老茧。
6、水杯
这是去健身房必须携带的物品，因为健身运动是会导致我们的身体产生大量的汗液，所以这个时候就需要我们及时的去补充自身的水分，从而避免出现轻微脱水的情况，当然了，如果觉得携带水杯比较麻烦，那么也可以在健身房去买水。
01、去健身房一般都要带什么东西
个人经验，基础必备两大类，洗漱用+运动用
1洗漱用4样：润肤乳，洗澡巾，擦脚巾，拖鞋
洗发水、浴液选带（擦脚巾很重要，潮湿的脚穿鞋，很容易滋生真菌瘙痒）
2、运动用5样：水杯，一套训练衣裤，健身手套，运动袜，平底鞋
鞋不要带气垫的，在做深蹲硬拉等动作，气垫会影响脚踩地的稳定性
助力带、腰带等装备，后面练的久进阶了，会用了再带
像其他什么耳机之类的，看个人喜欢
02、第一次去健身房，请问带什么
运动型内衣
针对女孩而言，健身运动的情况下有适合的运动型内衣太关键了
1.合适的运动鞋，去健身房首先要选择一双舒适的运动鞋
如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害
如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK
女生的话，健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择，瑜伽的话不需要穿鞋，跳舞可以选现代舞鞋
做力量训练有专门的举重鞋，新手的话开始穿帆布鞋也是可以的
2.运动内衣，去健身房锻炼，还得选择一件合适的内衣
乳房是没有肌肉的，如果在健身的时候，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，那么再想恢复就难了。
士可以选透气排汗较好的速干紧身衣
3.水杯，带着水杯是很重要的，动运就会出汗，出汗就要补水 ，所以说一定要带着充足的水去健身房
因为运动前后需要补充的水分远远高于你的预期
03、去健身房需要准备什么
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04、第一次去健身房，需要带什么
1.合适的运动鞋运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要
如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害
如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK
2.运动服对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了
一旦胸部受到了伤害，是不可逆的
男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣
3.水杯很多人不喜欢自己带水杯，就直接在健身房里买瓶装水喝，带一个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况。
4.运动毛巾汗流浃背的时候，需要条柔软吸汗的毛巾
5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动，那么健身手套就不很重要
如果想要做器械力量训练，那么还是有必要准备一下的，不然手上很容易磨出茧
8.皮筋（头绳儿）这个是长发女生必备
9.发带如果你容易被流下的汗糊眼，戴上发带试试看
扩展资料：健身房的健身器多达近百种 ，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
05、第一次去健身房，需要带什么
带着钱包，手机，因为有可能买了私教课
言归正传，说说健身应该带的东西
便携式水杯，最好不要是玻璃的，容易碎
毛巾，出汗时擦汗，洗完澡擦身体
速干衣
运动鞋
沐浴品，沐浴露洗发水护发素搓泥，等等，看你需要带
拖鞋，有的健身房不配备拖鞋
吹风机，女生洗头发的时候可以带，有的健身房配备吹风机
女生带个梳子，小皮筋儿
男生参考前4条就好
06、第一次去健身房，不知要带些什么
1.合适的运动鞋，去健身房首先要选择一双舒适的运动鞋
如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害
如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK
女生的话，健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择，瑜伽的话不需要穿鞋，跳舞可以选现代舞鞋
做力量训练有专门的举重鞋，新手的话开始穿帆布鞋也是可以的
2.运动内衣，去健身房锻炼，还得选择一件合适的内衣
乳房是没有肌肉的，如果在健身的时候，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，那么再想恢复就难了。
士可以选透气排汗较好的速干紧身衣
3.水杯，带着水杯是很重要的，动运就会出汗，出汗就要补水，所以说一定要带着充足的水去健身房
因为运动前后需要补充的水分远远高于你的预期
所以要带一个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况
07、去健身房需要带什么包
去健身房需要带以下物品：
1. 运动鞋：运动鞋是健身房最基本的装备，为了保护你的双脚，建议专门购买一双运动鞋
2. 运动服：可以选择舒适的运动上衣和运动短裤或运动裤，建议选择吸汗透气材质的运动服
3. 毛巾和拖鞋：毛巾可以用来擦汗，拖鞋可以换鞋时穿着，防止脚接触污染物
4. 保温水杯：保温水杯可以让你随时随地饮用温水，以补充身体所需的水分
5. 手机和耳机：可以听音乐或者播放健身应用来帮助自己更好地锻炼
6. 存储袋或背包：将以上所有物品装进一个背包或存储袋，方便携带并强调个人的健身文化
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