健身不同于搬砖，有很多需要注意事项，需要慢慢掌握
我总结了几个字的方针就是：用脑、用心、用眼
健身表面是动胳膊动腿的，实际还是要靠大脑的，用眼看别人怎么练，用脑琢磨自己怎么练，用心集中意念做好每一个动作。
新手应该注意什么呢？
我想如果你手头比较宽裕的话，就找个靠谱点的教练，这样的话就省心多了，今天这篇文章就不用写了
如果你正好有个好朋友是健身高手的话，就跟他一块去练
有人帮忙，少走好多弯路啊
如果，你和我一样，想自己练，那就有好多需要注意的了：首先记住，每个人都是从不熟悉到熟悉慢慢古来的，千万要有耐心。
下面开始准备工作
1.掌握基本的健身知识
买书也好，从网络上找也好，先自学一点运动方面的基础知识，懂得肌肉生长原理，运动营养补充等；看看健美杂志，研究健身方面书籍，掌握基本的健身动作，了解基本的健身器械，学会健身的先后顺序，拉伸、热身等基本动作。
2.准备基本的装备
一个大点的背包，能够装下所有装备
健身装备：运动鞋、短裤、排汗的上衣、毛巾、水杯
洗浴装备：换洗衣物、自备拖鞋
3.做好应对一切的心里准备：不要急于求成：健身新手不能太急于求成，开始从自己熟悉的动作练习，哪怕去一次健身房只学习一个动作，只掌握一个器械，也不能急于求成，以免受伤；一定要坚持住，感觉没有效果也要坚持住，你只要常去，就是天天看，也能看成个高手；要放开脸面，不要感觉周围都是老手，自己不好意思训练；也不要自己瞎练，不会的动作一定要找人问问。
01、现在可以去健身房健身吗，该注意些什么
现在可以去健身房健身吗？该注意些什么？
首先要回答的是现在不要去健身房
第一，现在的肺炎疫情控制虽然在国内取得了第一阶段的效果，但是从全球视野来看情况不容乐观，欧美国家都成为重灾区，并且现在回国的人也比较多，无症状感染者也很多，健身是一个长期的训练过程，不缺这几天，小心为上，咱们这个时候响应国家号召就对了，别乱跑。
第二，我们在健身房健身的时候，特别是训练完，这个时候免疫力是最低的，加上健身房的封闭环境，一旦有感染者在里面，结果是不堪设想的。
这个也是有先例的，今年湖北一个健美冠军感染肺炎去世，再强壮的肌肉在病毒面前也是不堪一击的，我们去健身房的初衷是为了健康，而不是去盲目承担健康风险。
所以现在一定不要去健身房，可以在家先做一些自重训练保持身材，等疫情过去了再去健身房
希望我说的这些可以帮到你
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