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01、怎么样才能快速减肥
怎样快速减肥，最好最健康的办法就是少吃多动，建议早上一碗小米粥加个鸡蛋就好了，如果实在不饱可以吃块地瓜南瓜一类的，别吃面食就行，中午吃七成饱，作喝粥少吃面食，晚上不吃或者少吃，如果非要出建议吃水煮蔬菜和水果，过七点后就别吃喝任何东西了，每天早上晚上都要坚持运动，一开始可以走路，慢慢的就开始快走，慢跑，要逐步递增的来，这样如果坚持的话很快就瘦下来了。
02、可以快速瘦身的方法有哪些
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03、如何快速减肥
快速减肥这块我一般都是生酮减肥 去年十月份开始减肥 前几天就是不怎么吃东西 然后体重掉到95就不动了 就去网上搜怎么突破平台期 看到说吃鸡腿可以打破平台期 就半信半疑的去试了试 第二天就掉秤了 感觉仿佛打开了新世界的大门 开始去搜为什么吃肉还能掉体重 就知道了生酮减肥法 开始做笔记 买生酮饮食需要的东西 一路体重掉到了86 也就一个多月吧 所以现在体重涨一点就会用生酮饮食来减肥 对于常年不敢吃肉的我来说 还是很好实施的 想爆碳 少吃一点也没多大影响。
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