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01、吃饭时多次喝水，真的能抑制食欲，达到减肥的效果嘛
人在吃饭的时候,口中的唾液,胃中的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物,如果边吃饭边喝水,会冲淡唾液分泌,从而影响消化。
同时胃液中还含有很多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒,如果喝水的时候喝太多的水冲淡胃液就会减少胃液的作用,对身体的免疫力也会有所减轻!所以不好！饭后也不要马上大量喝水,道理是相同的。
02、为什么跑步运动会抑制食欲
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03、减肥期间控制不住食欲，到底该不该吃？怎么办
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