不知道你是男生女生，如果很胖的话，的确需要减肥，不仅是为了美，也是为了自己的健康，因为如果很胖的话，随着年龄的增长，会对健康的影响会越来越大的。
减肥，是一件特别需要毅力的事情，所谓管住嘴，迈开腿，真的是说起来容易，做起来特别得难
首先管住嘴，一般胖的人，都很爱吃，都不容易禁得住美食的诱惑，要想面对美食不动心，那真的需要有超常的自控力。
当你特别想吃的时候，就多想想因为身材，买不到漂亮的衣服，因为胖有时甚至会受到别人的嘲笑，那就一定要狠下心来，把巧克力等高热量的食物戒掉。
迈开腿呢，胖的人多数也不喜欢运动，如果仅仅依靠节食减肥，对身体也是有害的，运动、节食结合起来才是健康有效的减肥方法，运动呢也要循序渐进，一点点增加运动的强度。
当你感觉自己的身体一点点变轻的时候，腰围一点点变细的时候，那一刻的幸福感是其他任何成就感都替代不了的
据说，每一个胖子都是潜力股，对自己狠一点，在变美的道路上让我们一起加油吧！
01、不长胖的巧克力配料表是什么
黑巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。
巧克力因 可可含量、乳质含量不同而有所区别
黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖
在挑选巧克力时，要关注对比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦
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