我现在处于减肥阶段，确实，总是会控制不住的想吃东西，就是忽然特别想吃东西的那种，并不是因为饿或者怎样
我个人实验过的吧，觉得有效的
一、运动
运动是最有效的控制食欲的方式
我个人觉得有这么两个原因，一，想吃东西的想法只是一时的，只要过去了就好了
二、现在是夏天运动就会稍微出汗，出汗能很有效的抑制人吃饭的欲望
二、整理房间
整理房间是最简单易做的控制食欲的方式
其实采用的还是打个岔找个事情做的方式，据总之就是有这么个人研究发现，房间清洁整齐的人更能控制自己的食欲和吃饭的欲望。
为什么？who care？有效就行！
三、吃
吃是最有效解决想吃东西的方式
但吃什么就比较有讲究了，可以在网上搜一下各种实物的卡路里什么的，我觉得复杂
总之，我就吃水果，主要的原因洗洗就能吃了，方便！
四、我有一个疑问
吃西瓜到底会不会长胖？夏天晚上适合跑步吗？
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