【冬天减肥效果怎样?是不是很难减?】
很多小伙伴说冬天到了,人就跟着懒了,而且感觉运动不容易出汗,就不想动了
总的来说就是觉得冬天减肥不容易,放弃了
1.冬天本来就消耗更加大
在寒冷的环境下,人要维持基础的体温就需要消耗更多的能量,人在冬天的时候基础代谢都会比夏天高,所以只要你不冬眠,动起来,冬天减肥就是比夏天容易。
2.我们人体里面的脂肪组织可以分为两种,一种就是棕色脂肪(BAT)婴儿含量很多,成人含量少,难生长但极其容易消耗,一般只能存在神经组织里面。
另外一种就是白色脂肪(WAT),平常我们堆积在肚子里面的内脏脂肪,还有手臂肉肉的皮下脂肪都是这种白色脂肪,他们通常都是一动不动,十分难减,也是让我们肥胖的元凶,健康杀手。
而如果我们身体里面白色脂肪都变成棕色脂肪,脂肪就会变得容易燃烧和消耗,减肥就变得十分简单
可惜的是平时生活里面这两种脂肪都是和平相处,互不侵犯的
我们运动时分泌的肾上腺素,加上环境寒冷的刺激,两者的叠加下,我们体内原本不愿意动的白色脂肪就会发生变性!变成极其容易燃烧的棕色脂肪,快速地在我们体内消耗掉。
所以你会看到我们在冬天的运动效果往往会比夏天好,脂肪会掉得更加快!
大鹏在头条上帮助大家减肥已经一年多了,帮助上万名小伙伴成功减到标准体重,理想身材
减肥没有捷径,不走弯路就是捷径,唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”,这些我都会手把手教大家
01、冬季如何轻松减脂瘦身
***内容被隐藏***
转转请注明出处:https://234mei.com/meizhuang/915582.html