好多人都是人胖先胖脸，最主要的原因是脸部比较容易堆积脂肪
想要自己拥有一张好看的脸蛋就应该在生活中多加注意，
这里介绍几个小建议，可以参照自己的实际情况进行参考运用
1、经常做做面部按摩
平时有空可以坚持做做面部按摩，对于消除面部的浮肿以及脂肪堆积是十分有作用的，下巴上的承浆穴和鼻翼两侧的迎香穴这两个穴位可以疏通经络，经常按摩帮助到人体尽快排出多余的脂肪，对于面部的浮肿具有十分好的作用。
2、整体减肥
如果你的身材过胖或肥胖，要想瘦脸最根本的办法还是要减肥
使用正确的方法减肥，整体瘦了，脸上的肉就自然少了
3、晚上睡觉前不要喝水
晚上睡觉前喝水可能会导致出现脸部浮肿，第二天可能会让人们在视觉上觉得脸部长胖了，所以尽可能不要在睡觉之前的一个小时之内喝水。
虽说明脸蛋是我们每个人都比较过度关注的部位，但只要你的体重维持在一个正常合理的范围，脸型只要自然健康就是美的。
01、减脸上的肉做什么运动
瘦脸上的肉，推荐你这几个瘦脸小运动
首先，颈部伸展很重要：
1、头尽量往下垂，然后尽量往后仰
2、头往左倒，然后往右往
简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉，这样的动作看似简单，但难在坚持，想要把圆脸变瓜子脸，这样的伸展方法显然不是最快的办法，脂肪堆积不是一天两天的事情，消除脸上肉肉，用这个方法就要有足够的毅力去坚持了。
说到肉肉脸变瓜子脸的最快办法，那就要从内在调理做起，面部脂肪堆积是长期的积累才有的，这样的大肉脸想要彻底解决，那就要选择咀嚼佳颜果了，果子萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，能够针对面部脂肪快速消耗，这样才能由内而外的真正解决大圆脸的脸胖难题。
02、脸上肉多怎么办
这个问题我来回答最合适不过了，以为我是一个成功减肥的人
我有种有效的减肥方案下面一一介绍给你
这个方法我是过年之前一个月用的，简单有效，不需要额外安排时间，晚上为了能控制住不吃东西，每次早早的刷牙，然后避开厨房，餐桌，其实还是需要一点毅力的，美食的诱惑其实对每个人都存在。
这个方法我试验到年前28才停下来，每天称体重，每天都能看到熟悉往下掉，每次看到数字的变化都很激动
需要说明的是，如果没有额外运动的情况下掉的比较慢，如果你想快点将，可以加半小时慢跑
具体做法如下，早餐鸡蛋牛奶这一类的，中午两素一荤，少量碳水，晚饭尽量以水果替代，但不要吃高糖，高热量的水果，比如香蕉。
每天下午三点到晚上八点之间运动，先慢跑热身不需要时间长，然后50分钟力量训练，消耗大量的卡路里，然后半小时慢跑或者是半小时的动感单车，动感单车我认为是燃脂神器。
据说这个运动可以长时间增强代谢，持续48小时
新的一年里希望每位朋友都能有一个健康的生活习惯，都能有一个好身体！特别祝想减肉的朋友，减肥成功！
03、脸上的肥肉怎么减掉
肥肉的话可以考虑一下是不是水肿脸哦， 我之前脸上有肥肉我个人就是水肿脸，其实水肿脸是很好瘦的，我是用Orey小蜗牛把脸瘦下来的，不仅可以用在脸上、肩颈，还可以按摩四肢,功能相对来说还是很全面的。
功效的话，我最喜欢每天早上洗漱完滚5-15分钟，真的!超能消水肿!即便前一天晚上蹦迪，喝水，熬夜，都能让你的脸即刻消除水肿，长期使用还可以瘦脸,提拉紧致，改善面部轮廓。
对脸部肌肤没有什么要求，可以素颜，可以带妆，但我建议洁面后，涂完水乳用，但是千万要记得擦干净，避免酒精或者硫磺成分对表面质地的破坏。
那么正确的护肤步骤有哪些呢?
一、从脖子往下巴处推，侧面滚动，淋巴排毒
二、从下巴推至耳根,有轻微磨骨头的感觉,可以瘦脸哦
三、从嘴角往太阳穴处提拉，重 点可以在法令纹处多做停留,既能消水肿,还可以弱化法令纹路
四、上下推动额头，改善额头川字文
五、轻微滚动眼袋,按摩眼眶
六、身体上的话，哪里胖你就推哪里，长期使用，真的是有肉眼可见的瘦身哦~
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/91597.html
