在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。
在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不知在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物，不但无益于解除酸痛和消除疲劳，恰恰相反，还会加重酸痛和疲劳，真是“欲益反损”。
那么，在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品
在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品
在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可
2013-08-16 4 3 其他4条回答 推荐内容 跑步后很想喝甜的 运动后就想喝碳酸饮料 运动完想喝甜的 运动完喝甜的东西好吗 运动后想吃甜的 为什么运动后下面会硬 总想喝甜饮料 缺什么 出汗后想喝甜的 运动后喝甜的好吗 为什么运动后想喝冰水 运动后老想喝凉的 运动后能喝什么 饮料植发费用1789916中国5月CPI 上滑了解更多 ￥2FT0bmb5p6d￥。
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